만세하고 자는 자세는 안 좋다.

만세하고 눕는 자세는 건강에 안 좋다.

팔 혈액순환이 안된다.
어깨 근육이 뭉침.
허리디스크와 목디스크에 영향을 줌.

좋은 자세는 바르게 누워서 양손은 손바닥이 하늘보게 해서 자연스럽게 내려놓은 자세입니다.

옆으로 자면 신경이 눌려서 목 어깨 통증이 생긴다고 합니다.



팔 올린채로 자는게 편한분들 있으실텐데 저 자세가 승모근을 짧아지게 해서 어깨와 목에 안좋다고 합니다.




ㅇㅇㅇ: 저도 만세 좋아하는데 ㄷㄷ 엎드려자는거랑...근데 요즘 어깨가 너무 아프더라구요


ㅇㅇㅇ: 이거 예전에도 올라왔다가 현직 전문의분이.. 그런거 없다고.. ㅋㅋ 사람이 불편한 공간, 불편한 환경에서 어쩔 수 없이 그걸 참으며 자는게 아닌 이상 침대에서 자유롭게 자는 자세는 알아서 자기 몸에 좋은 자세를 취하면서 자게 되어있고 그 자기 몸에 좋은 자세는 사람마다 모두 다르니 침대에서 자는 자세를 신경쓰며 자는게 더 나쁠지도 모르겠다고 ㅋㅋ 전 그래서 침대만 충분히 크다면 그냥 신경 안쓰고 자는게 제일 좋아보입니다



ㅇㅇㅇ: 소파에서 저렇게 잠들었다가 팔하나 없어지는 신세계를 맛봤습니다!!! 오른팔 전체에 감각이 없어서 왼팔로 오른팔을 내렸네요... 너무 위험해서 이제 절대로 저렇게 안잡니다ㅋ