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허리디스크에 좋은 자세로는 가장 기본적으로는 허리 디스크에 가해지는 압박을 최소로 하는 자세가 좋습니다. 저는 허리디스크로 수년간 고생을 하고, 병원에 입원은 하였으나 수술을 미루고 정선근 교수님을 뵈러 서울대 병원까지 갔다가 상당기간 자가치유로 인해, 매일 매분 통증에 시달리던 일상에서 통증이 없는 일상으로 돌아왔습니다. 오랜 시간 고생을 하면서 케이스 A부터 ~ 케이스 C까지 나중에는 전혀 움직일 수도 없어 응급실에 실려갔다가 거의 하체의 힘이 없다가 1개월 뒤부터 조금씩 기어다니고 나중에는 정상적인 생활을 하게 되었습니다. 케이스 A. 허리 쪽에만 통증이 있는 경우: 잠시 안정을 취하는 것으로 낫는 경우가 있습니다. 허리 주변 근육이 놀랐거나 근육이 뭉쳤을 경우가 있습니다. 이런 경우에는 허리에 안..