고지혈증(高脂血症) : 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태

脂 : 기름 지

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高脂血症

고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다. 쉽게 말하면 피에 기름이 많이 낀 것입니다. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 고지혈증으로 늘어난 지방 대사물이 세포 염증을 유도하게 되는데, 이로 인해 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다.

고지혈증의 종류

고지혈증은 지질 중에서도 어떤 지질이 높은지에 따라 명칭이 달라집니다.

• 총콜레스테롤(Total Cholesterol, TC)이 높은 경우: 총콜레스테롤은 HDL, LDL, VLDL로 구성되어 있습니다. HDL은 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하기 때문에 '좋은 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL은 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있기 때문에 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. VLDL은 간에서 생성되어 조직에 지방을 공급하는 역할을 합니다.
• LDL 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein Cholesterol, LDL-C)이 높은 경우: LDL-C는 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있는 지질입니다.
• HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein Cholesterol, HDL-C)이 낮은 경우: HDL-C는 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하는 지질입니다.
• 중성지방(Triglyceride, TG)이 높은 경우: 중성지방은 세포에 에너지를 공급하는 역할을 하는 지질입니다. 하지만 중성지방이 과도하게 높으면 동맥경화의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

고지혈증의 위험 인자

고지혈증의 위험 인자로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 나이: 나이가 증가할수록 고지혈증의 위험이 증가합니다.
• 성별: 남성이 여성보다 고지혈증의 위험이 높습니다.
• 가족력: 가족 중 고지혈증 환자가 있는 경우 고지혈증에 걸릴 위험이 높습니다.
• 비만: 비만은 고지혈증의 주요 위험 인자입니다.
• 운동 부족: 운동 부족은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병 환자는 고지혈증에 걸릴 위험이 높습니다.

고지혈증의 진단

고지혈증의 진단은 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 혈액 검사에서 총콜레스테롤, LDL-C, HDL-C, 중성지방 수치를 측정하여 고지혈증 여부를 확인합니다.

고지혈증의 치료

고지혈증의 치료는 생활 습관 개선과 약물 치료를 병행합니다.

• 생활 습관 개선: 생활 습관 개선은 고지혈증의 치료와 예방에 매우 중요합니다. 생활 습관 개선에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
  • 체중 감량: 비만은 고지혈증의 주요 위험 인자이기 때문에 체중 감량은 고지혈증 치료의 기본입니다.
  • 규칙적인 운동: 운동은 체중 감량과 함께 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
  • 식이요법: 식이요법은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 식이요법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
    • 포화지방과 트랜스지방 섭취 제한: 포화지방과 트랜스지방은 콜레스테롤 수치를 높이는 주범입니다.
    • 불포화지방 섭취: 불포화지방은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
    • 섬유질 섭취: 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 데 도움이 됩니다.
    • 과일, 채소, 통곡물 섭취: 과일, 채소, 통곡물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 영양소가 풍부합니다.
• 약물 치료: 생활 습관 개선

 

 

고지혈증의 주요 내용 정리

• 고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다.
• 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있습니다.
• 고지혈증은 10대 소아청소년도 예외없이 걸릴 수 있습니다.
• 고지혈증은 크게 일차성 고지혈증과 이차성 고지혈증으로 나눌 수 있습니다.
• 일차성 고지혈증은 선천적인 유전자 결함으로 인해 발생하는 경우와, 비만, 당뇨병, 흡연, 과음 등으로 인해 발생하는 경우로 나눌 수 있습니다.
• 이차성 고지혈증은 다른 질환으로 인해 발생하는 경우입니다.
• 고지혈증의 진단은 혈액 검사를 통해 이루어집니다.
• 고지혈증의 치료는 생활 습관 개선과 약물 치료를 병행합니다.

고지혈증의 치료

• 생활 습관 개선은 고지혈증의 치료와 예방에 매우 중요합니다.
• 생활 습관 개선에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.
  • 체중 감량
  • 규칙적인 운동
  • 포화지방과 트랜스지방 섭취 제한
  • 불포화지방 섭취
  • 섬유질 섭취
  • 과일, 채소, 통곡물 섭취
• 약물 치료는 생활 습관 개선으로 수치가 조절되지 않는 경우 시행합니다.
• 약물 치료에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.
  • 스타틴
  • 에제티미브
  • 페노피브레이트
  • 니코틴산

고지혈증의 예방

• 고지혈증은 유전적인 요인도 있지만, 생활 습관의 개선으로도 예방할 수 있습니다.
• 고지혈증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 것들을 실천하는 것이 좋습니다.
  • 규칙적인 운동
  • 건강한 식단
  • 금연
  • 과음 자제

고지혈증과 식사

• 고지혈증을 예방하고 치료하기 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
• 건강한 식단에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.
  • 과일, 채소, 통곡물 섭취
  • 포화지방과 트랜스지방 섭취 제한
  • 불포화지방 섭취
  • 섬유질 섭취
• 고지혈증 환자는 특히 다음과 같은 것들에 주의해야 합니다.
  • 기름진 음식, 패스트푸드, 인스턴트 식품 섭취 제한
  • 붉은 고기 섭취 제한
  • 튀김 음식 섭취 제한
  • 과도한 알코올 섭취 자제

고지혈증과 운동

• 규칙적인 운동은 고지혈증을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
• 운동은 다음과 같은 효과를 가지고 있습니다.
  • 체중 감량
  • 혈중 콜레스테롤 수치 감소
  • 혈압 감소
  • 혈당 조절
• 고지혈증 환자는 일주일에 최소 150분의 중등도 강도의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

고지혈증과 생활 습관 개선

• 생활 습관 개선은 고지혈증의 치료와 예방에 매우 중요합니다.
• 생활 습관 개선을 통해 고지혈증을 조절하는 데 성공한 경우, 약물 치료를 중단하거나 용량을 줄일 수 있습니다.

고지혈증의 합병증

• 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다.
• 고지혈증을 조절하지 않으면 이러한 심혈관 질환의 발생 위험이 높아집니다.